4 Makanan Lezat dan Sehat untuk Makan Malam

TAK tidak hanya lezat, makanan sehari-hari harus bisa ditambah dengan bahan-bahan bergizi.
Mie Ayam Mahmud
Sehingga nantinya ketika makan makanan, bukan hanya kenyang terasa, tetapi tubuh bisa menjadi lebih sehat.
Makan malam sering menjadi masalah bagi orang-orang tertentu, karena alasan takut kenaikan berat badan. Namun, jika Anda memilih bahan makanan yang tepat, itu tidak perlu ditakuti lagi.
Berikut 4 jenis makanan lezat dan sehat untuk makan malam.
1. Ikan
Ikan memiliki banyak manfaat yang dapat membantu pertumbuhan dan juga mencegah penyakit jantung. Tidak hanya itu, ikan juga kaya akan vitamin B2, zat besi, seng, yodium, magnesium, dan potassium. Cara penyajian ikan juga bisa dilakukan dengan berbagai cara, termasuk mengukus dan membakar.
2. Sayuran
Sayuran adalah salah satu makanan yang harus dikonsumsi setiap hari. Serat yang ditemukan dalam sayuran, tidak hanya berfungsi untuk mengikat kolesterol jahat di saluran pencernaan, tetapi juga dapat menghilangkan lemak dalam tubuh.
3 buah
Seperti halnya sayuran, buah juga penting untuk dikonsumsi secara teratur setiap hari. Yang penting untuk diperhatikan tentang buah-buahan adalah serat yang dikandungnya sehingga mereka dapat memperlancar pencernaan dan juga. Dengan mengandung vitamin, nutrisi dan mineral, buah dapat meningkatkan energi tubuh.
4. Ayam
Kandungan dalam ayam tentu tidak perlu diragukan lagi, dengan hadirnya protein tinggi, vitamin dan mineral, ayam sangat cocok sebagai menu makan malam. Memasak ayam bisa dengan berbagai cara, tetapi jika Anda ingin isi ayam tidak hilang, pilih cara memasaknya dengan membakarnya. Rasanya masih enak, dan juga sehat untuk dinikmati